Ako zlepšiť spánok a zaspávanie?
V poslednej dobe sa stále častejšie stretávam či už u klientov alebo bežných ľudí s problémami spánku. Spánok je samozrejme nevyhnutný či už pre oddych organizmu, mozgu, regeneráciu orgánov či rast svalov. Preto vám prinášam pár tipov ako zlepšiť spánok a zlepšiť zaspávanie v podobe tohoto krátkeho článku. 1. Spravte si v izbe […]