obrz

Cviky na doma | Tréning pre posilnenie celého tela

Posted on Leave a commentPosted in Články, Tréning, Videá

My, čo to myslíme s cvičením a aktívnym životným štýlom vážne, na sebe pracujeme aj počas týchto nelahkých dní, kedy sú fitness centrá pozatvárané a je vyhlásená “domáca karanténa”. Preto som sa rozhodol ukázať vám svoj tréning na doma, ktorý občas používam práve za takýchto okolností. Poďte to skúsiť! Nové video, ktoré som pre vás […]

imun cov

Ako ZLEPŠIŤ IMUNITU? | 7 TIPOV | KORONA??

Posted on Leave a commentPosted in Videá, Zdravie

Zdravie sa stalo momentálne ešte aktuálnejšia témou ako inokedy a preto som sa rozhodol natočiť pre vás video o imunite. Kedy môže byť vhodnejší čas na túto tému ako teraz? Poďte sa pozrieť na mojich 7 tipov pre vás, ako imunitný systém posilniť a zlepšiť tak obranyschopnosť organizmu. Máme tu špecifické obdobie o ktorom by sa nám […]

sava3

Moja prvá Viking Way prednáška o výžive, cvičení a motivácii sa stala skutočnosťou – REPORT

Posted on Leave a commentPosted in Blog, Články

Na stránke bolo nejakú dobu ticho, no my sme rozhodne nespali. Pracovali sme a dosahovali aj nové méty. Presne tak, ako už názov napovedá narážam na moju prvú fitness prednášku, ktorá sa ku koncu roka 2018 stala skutočnosťou (Viking Way – Prednáška o výžive, cvičení a motivácii s Martinom). Dostávam občas od vás správy s […]

Image111

TRÉNING BRUCHA | Ako spevniť a vytvarovať brucho? | 3 NAJLEPŠIE CVIKY

Posted on Leave a commentPosted in Tréning, Videá

Po menšej pauze prichádza nové video a to konkrétne zamerané na brucho. Rozhodol som sa natočiť jeden z mojich tréningov brucha v ktorom vám ukážem 3 z mojich oblúbených cvikov na brucho. Okrem toho vám popíšem a ukážem spôsob, akým cviky vykonávať, na čo sa zamerať, aj čomu sa vyvarovať. Chcete vybudovať sixpack alebo len […]

akozacatcvicit

Ako začať s cvičením? Nerobte začiatočnícke chyby. Stručné video obsahujúce rady pre začiatočníkov.

Posted on Leave a commentPosted in Videá

Často mi píšu a hovoria ľudia, že chcú začať cvičiť. Pýtajú si nejaké rady ako na to. Fitness sa stalo dosť populárnym a láka mnohých nováčikov. Rozhodol som sa preto natočiť toto video, v ktorom sa snažím popísať ako začať s cvičením, popisujem rady a tipy pre začiatočníkov, približný postup na čo sa zamerať. Verím, […]

self-care-2904778_1280

Ako sa čo najrýchlejšie zbaviť choroby?

Posted on Leave a commentPosted in Zdravie

Každý sa určite stretol s tým, keď mu dobre rozbehnutý a naplánovaný tréningový cyklus alebo aj akékoľvek iné plány prerušila choroba. Skúsim v skratke popísať pár tipov, ako urýchliť proces rekonvalescencie (bavíme sa samozrejme o tých lahších a bežnejších chorobách). Takto nejak to robím ja. Na úvod by som dodal, že veľmi vhodné je venovať […]