sava3

Moja prvá Viking Way prednáška o výžive, cvičení a motivácii sa stala skutočnosťou – REPORT

Posted on Leave a commentPosted in Blog, Články

Na stránke bolo nejakú dobu ticho, no my sme rozhodne nespali. Pracovali sme a dosahovali aj nové méty. Presne tak, ako už názov napovedá narážam na moju prvú fitness prednášku, ktorá sa ku koncu roka 2018 stala skutočnosťou (Viking Way – Prednáška o výžive, cvičení a motivácii s Martinom). Dostávam občas od vás správy s […]

Processed with VSCOcam with hb1 preset

Základné živiny v strave a ich funkcia

Posted on Leave a commentPosted in Výživa

FUNKCIA ZÁKLADNÝCH ŽIVÍN V STRAVE A ICH VYUŽITIE V PRAXY Každý, kto sa chce správne stravovať, by mal na začiatok pochopiť základné zložky stravy, vedieť akú majú v tele funkciu a naučiť sa s nimi pracovať. Aké sú základné živiny? Môžeme ich rozdeliť na makronutrienty (sacharidy, bielkoviny, tuky) a mikronutrienty (vitamíny, minerály, fytonutrienty, stopové prvky […]