Zdravie sa stalo momentálne ešte aktuálnejšia témou ako inokedy a preto som sa rozhodol natočiť pre vás video o imunite. Kedy môže byť vhodnejší čas na túto tému ako teraz? Poďte sa pozrieť na mojich 7 tipov pre vás, ako imunitný systém posilniť a zlepšiť tak obranyschopnosť organizmu. Máme tu špecifické obdobie o ktorom by sa nám […]
Nové video je tu, po krátkej pauze som sa rozhodol opäť pustiť do natáčania. Ako prvé som sa rozhodol spracovať na základe podnetov od vás video na tému “Ako som nabral 30kg svalovej hmoty”? a popísať vám tak v skratke cestu k mojej fitness premene. Ak však čakáte príbeh s rýchlym a ľahkým návodom ako […]
Na stránke bolo nejakú dobu ticho, no my sme rozhodne nespali. Pracovali sme a dosahovali aj nové méty. Presne tak, ako už názov napovedá narážam na moju prvú fitness prednášku, ktorá sa ku koncu roka 2018 stala skutočnosťou (Viking Way – Prednáška o výžive, cvičení a motivácii s Martinom). Dostávam občas od vás správy s […]
V poslednej dobe sa stále častejšie stretávam či už u klientov alebo bežných ľudí s problémami spánku. Spánok je samozrejme nevyhnutný či už pre oddych organizmu, mozgu, regeneráciu orgánov či rast svalov. Preto vám prinášam pár tipov ako zlepšiť spánok a zlepšiť zaspávanie v podobe tohoto krátkeho článku. 1. Spravte si v izbe […]
Každý sa určite stretol s tým, keď mu dobre rozbehnutý a naplánovaný tréningový cyklus alebo aj akékoľvek iné plány prerušila choroba. Skúsim v skratke popísať pár tipov, ako urýchliť proces rekonvalescencie (bavíme sa samozrejme o tých lahších a bežnejších chorobách). Takto nejak to robím ja. Na úvod by som dodal, že veľmi vhodné je venovať […]